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César Reyes's Friends


jenergy   jenergy Jennifer Corriero's TIGblog
Jennifer Corriero's profile

Six Archetypes of Youth Change Makers

Since the founding of TakingITGlobal in 1999, I have been incredibly inspired by my interactions with thousands of young change makers from all around the world. Through my Masters Research on youth-led action in an international context along with exposure to other studies and international conferences examining the role of today's generation of youth as change agents, I have gained an important observation. My observation is that I have seen the emergence of Six Archetypes of Youth Change Makers, which provide a glance at the roles young people are taking on in the process of creating change.


The Dreamer

The Dreamer is the driver behind new ideas. Dreamers are often the first to articulate a long-term vision for the future and think big. It is the sense of aspiration, optimism and imagination of dreamers that drive progress, innovation and change.

The Megaphone

The Megaphone is a vocal advocate for change. Megaphones are very focused on delivering the message and will campaign tirelessly and work hard to lobby for a message to be heard. They inspire action through their words and help to shift priorities on the agenda.

The Spark Plug

The Spark Plug is a catalyst and has a gift for networking and connecting people. The Spark Plug is able to foster collaborations and bring many different organizations and individuals together in dialogue, convincing diverse interest groups to come together for a common goal.

The Task Master

The Task Master is often behind the scenes making things happen and is sometimes the under-rated player within a group or organization. Often, it is the Task Master who literally keeps things together by turning ideas into manageable tasks with actionable timelines. Task Masters are practical, objective-oriented individuals.

The Sherpa

The Sherpa serves as a guide who provides mentorship, insight and training through peer education. Sherpas are natural educators with a strong interest in learning and sharing knowledge. Sherpas value hands on experiences and are able to draw upon the expertise and resources of those they encounter.

The Storyteller

The Storyteller is often the documenter of an organization and its projects, preparing short stories, interviews, blogs, webcasts newsletters and more. Storytellers become a vehicle for spreading inspiration and sharing of best practices through identifying patterns and strengthening movements through recognizing exceptional individuals.

July 2, 2009 | 5:18 PM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
Victor (Mexico)'s profile

Desapego

¿Hasta dónde debemos mantener la mente y la voluntad firmes en lograr algo y hasta dónde debemos ser flexibles? "El mundo está lleno de sufrimientos y la raíz del sufrimiento es el apego", decía Siddhārtha Gautama.

¿Qué es el apego? Se define como un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz.

Tu mente dice: "no puedes ser feliz si no tienes tal o cual cosa, o si tal persona no está contigo. No puedes ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actúan así."

La ley del desapego, de acuerdo al autor espiritual Deepak Chopra, dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico tiene que renunciarse al apego hacia eso, pero no renunciar a tu intención y deseo sino al apego al resultado. El apego está basado en el miedo y la inseguridad; la necesidad de seguridad se basa en el desconocimiento de tu propio ser, de potencialidad pura.

Cuando nos desapegamos, dejamos de aferrarnos a una sola vía, a una sola manera para ser felices, y nos damos cuenta lo absurdo que es obstinarse con un resultado particular, del millón de posibilidades que existen; forzar soluciones sólo crea nuevos problemas. Es reconocer que el apego sólo trae dolor.

El desapego implica entonces soltarse, para caminar más tranquilos, sin querer controlarlo todo y tenerlo todo a "mi manera". No es necesario sentirse fracasado porque algo no se ha conseguido en tiempo o forma propuesto. Por el contrario, es una señal de madurez dejar de forzar. Esto nos permite "fluir", para identificar aquellas puertas que sí están abiertas.

¿Qué hacer para practicar el desapego?
  1. Reconoce que para cada fin existen 10, 20 o 99 soluciones.
  2. Respira y suelta tu necesidad de lograr tu meta por una vía particular; no es necesario probar nada a nadie.
  3. Despeja tu mente, la risa es un gran aliado; ríete de tu apego.
  4. Invita nuevas posibilidades a tu vida, mantén una actitud abierta, utilizando tu intuición para "olfatear" otras opciones. Practica la creatividad del niño y verás muchas opciones más.
  5. Toma acción.
  6. Repite el paso 1.
El desapego es mantener firme el rumbo y las convicciones, reconociendo que la realización personal y profesional se puede lograr por muchas vías. Es persistir, pero con tranquilidad, abierto a nuevos caminos, situaciones y personas. Es dejar de controlar y comenzar a disfrutar más.

June 25, 2009 | 3:06 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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¿Cielo o infierno?

La historia de Jacques Lusseyran, un héroe de la Resistencia francesa durante la Segunda Guerra Mundial, es un ejemplo extraordinario de cómo encontrar alegría en circunstancias difíciles, relatan John-Roger y Paul Kaye en el libro Momentum: Dejar que el Amor Guíe. Ejemplifica cómo no sentirnos víctimas, sin importar lo que suceda.

Lusseyran, cuentan los autores, tuvo una niñez idílica hasta los ocho años, cuando quedó ciego en un accidente en la escuela. Descubrió pronto que, a pesar de su ceguera total, podía ver un resplandor interno. Pero solamente podía ver la luz cuando estaba amando. Cuando la cólera, la impaciencia, la competencia o el miedo se apoderaban de él, la luz inmediatamente palidecía, o desaparecía totalmente.

Durante la Segunda Guerra Mundial, una vez que los nazis ocuparon Francia, Lusseyran se unió al movimiento de la Resistencia. Fue capturado y enviado al campo de concentración de Buchenwald. De los dos mil franceses internados allí, Lusseyran fue uno de solamente treinta que sobrevivieron. Más adelante escribió que su experiencia en el campo confirmó dos verdades importantes: que la vida de cada persona se define desde adentro, y que el miedo mata, pero la alegría apoya la vida.

En Buchenwald, Lusseyran conoció a un anciano excepcional llamado Jeremy quien, a pesar de las miserables condiciones del campo, transmitía una presencia alegre y curativa. Jeremy se las arreglaba para no juzgar con dureza ni a la situación ni a sus captores.

Lusseyran se dio cuenta que los prisioneros que morían primero eran los que consideraban que estaban en un infierno. Por el contrario, Jeremy nunca se consideró una víctima, ni uno de los buenos que estaban en contra de los malos. Para Jeremy la vida en Buchenwald se trataba de seres humanos haciendo lo que hacen usualmente.

Jeremy explicó que antes de llegar ahí, había visto gente que vivía con miedo y que se lastimaba. Lo mismo pasaba en el campo de concentración, la única diferencia era el lugar. Lo que Jeremy estaba diciendo es que Buchenwald está adentro de nosotros. Son nuestras mentes las que lo transforman en un infierno y alimentan sus horrores.

Viktor Frankl, prisionero de los nazis en Auschwitz, llegó a la misma conclusión que Jeremy: el cielo o el infierno está dentro de cada uno de nosotros. Y lo más bello de todo, uno u otro es una simple decisión, porque todo lo demás son pretextos.

June 9, 2009 | 5:06 AM Comments  0 comments

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augusto   augusto Augusto C's TIGblog
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Hemos de ser livianos y fluidos

Ocuparse demasiado de uno mismo, produce una terrible fatiga y además uno se hace ciego y sordo a todo lo demás. Esta fatiga, impide ver las maravillas que te rodean. Sentirse importante, lo hace a uno ser torpe y banal. Hemos de ser livianos y fluidos. Una vez que uno ha [...]

May 22, 2009 | 8:05 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Economía de expertos

Hace unos 250 años Adam Smith, observó que 10 hombres trabajando por su cuenta para producir alfileres podían fabricar 200 alfileres al día cada uno, pero cuando estos se especializaban, ¡podían producir 48 mil!

Una economía de expertos puede producir más que una de generalistas o 'especialistas en todo'. Cuando la gente se especializa, destacan los economistas Robert E. Hall y Marc Lieberman, se reduce el tiempo no-productivo que implica cambiar de actividad, por lo que existe una mayor productividad.

Sin embargo, existe un argumento más poderoso, que es en realidad la experiencia tangible de quien lo práctica: cuando te dedicas a tu pasatiempo, a tu vocación, te sientes pleno, satisfecho. Un verdadero experto no se forma por obligación sino por gusto.

Así, quienes suben a la cima de su profesión no sólo lo hacen por sus habilidades técnicas, sino porque disfrutan ampliamente lo que hacen. Su grado de especialización está directamente vinculado a su grado de interés en un tema, vocación, tarea o área específica de conocimiento.

Como consecuencia de su 'maestría', el experto deleita a su público, a sus clientes, a quienes sirve. Cuando alguien nos presenta un producto o servicio terminado -cuando es hecho de corazón- la obra nos inspira, porque pasa de ser trabajo a ser arte.

No sólo por interés económico, sino por salud mental es importante especializarte en al menos un área. Puedes comenzar incluso en otra área, que sea un reto fresco, una nueva aventura. Te recomiendo los siguientes pasos, independientemente de tu situación personal o profesional:

1. Identifica tu tema. ¿Cuál es aquel tema, industria, proyecto, sueño, especialidad, vocación, tarea, actividad, arte, o área del conocimiento que no sólo te interesa sino que te entusiasma? Realiza una lluvia de ideas de todo lo que te gusta, tal como se te vengan a la mente. Define aquel concepto que más te entusiasme, sin juzgar, ni pensar en el cómo lo vas a hacer. Aquí la clave es identificar 'lo tuyo'. Ejemplos: tocar el piano, hornear pasteles, aconsejar empresarios, escudriñar el cielo nocturno, dar terapia, manejar coches de carreras, escribir, pintar, bailar, volar, etc.

2. Estudia, investiga, practica, juega. Un experto no es sólo quien ha pasado 50 años estudiando un tema. Un experto es quien sabe más que los demás sobre un área específica, o quien tiene más experiencia. Para convertirte en uno, basta que, movido por tu interés y entusiasmo, te dediques a investigar y conocer todo lo humanamente posible sobre tu actividad. Al hacerlo te darás cuenta sobre la amplitud de los conocimientos, por lo que quizá elegirás una sub-especialidad... esto está bien. Lee todo lo que puedas, busca en Internet, practica, capacítate, pregunta, y sobre todo, pon en práctica tu espíritu de niño, de curiosidad y experimentación. Piensa que al hacer todo esto estás jugando... y en el proceso aprendes. Sgiero que hagas esto por un mínimo de un mes y un máximo de 3 meses (como fase inicial).

3. Encuentra a quien servir. Ahora sí es el momento de pasar al siguiente nivel de tu experimento. Dado que ya dominas un área mucho mejor que aprox. el 90% de la gente que te rodea, tienes cierta autoridad y sobre todo confianza en tus habilidades. Si por ejemplo, llevas 10 pasteles horneados, o 5 recitales, te darás cuenta que, a prueba y error, has aprendido lecciones importantes. Ahora el paso es encontrar a quien servir, con quien compartir tu nuevo 'mundo'. Puedes hacerlo de forma gratuita o cobrando, el objetivo es servir.

4. Continúa con el paso 3. Sin darte cuenta, ya iniciaste un negocio, un oficio o simplemente un pasatiempo que puede convertirse, si aún no lo es, en una actividad remunerada. Sigue sirviendo. Tu negocio crecerá a medida que seas recomendado y que activamente, claro, te promuevas. Lo importante es aportar valor a los demás, siempre. Ponte metas cada vez más ambiciosas, que son solamente 'experimentos' pero más grandes. Utiliza siempre tu creatividad para aportar propuestas nuevas y diferenciarte. Con cada paso incrementa el volumen, los alcances. La clave es reconocer lo que funciona y lo que no, y adecuarte cuando sea necesario. Recuerda, el objetivo es siempre servir.

Cuando genuinamente disfrutas lo que haces buscas compartirlo; deseas abrir tu mundo a otras personas. Esta es la forma natural, genuina, de vender, aconsejando, compartiendo algo que reconoces como valioso.

La economía ideal
es aquella en la que conviven una multitud de expertos, dedicados a sus labores no por obligación, sino por vocación. Funciona porque nos permite a cada uno enfocarnos en nuestra pasión. El resultado no es sólo mayor calidad y eficiencia sino una sociedad de personas felices.

May 18, 2009 | 7:05 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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"Uno con la vida" y Feliz Día del Niño

¡Feliz día del niño que llevas dentro! Y feliz día a todos los niños que te rodean.

Cuando ayer Gabriel Molnar firmó su mensaje: "un uruguayo que ama a México y su gente", lo dijo en serio. Esta mañana grabó un mensaje, que es a la vez una reflexión y una meditación, que en lo personal al escucharla, me llenó de mucha paz. 

Puedes descargar aquí el archivo .mp3 o puedes ir a la Red W8 y escucharla en el reproductor de audio (a mano derecha bajo la leyenda de "Música")

Gabriel, todos te estamos muy agradecidos por facilitar la reflexión y la transformación en estos momentos clave.

Hay que aprovechar estos días de reflexión para platicar con la familia, leer buenos libros, hacer ejercicio, comer bien, ver buenas películas, y sobre todo reflexionar esas preguntas que importan: ¿quién soy?, ¿para qué estoy aquí?,¿qué es lo que realmente quiero?, ¿qué anhelo hacer con mi vida? Si quieres una guía, puedes seguir las iniciales GLRIA (GratitudLibertadResponsabilidadImaginación y Acción). 

Sugiere qué más hacer o comparte con los demás lo que tú harás o estás haciendo... entra aquí >>>

Otro punto importante, y más en el día del niño, es platicar con tus hijos, sobrinos, sobre lo que está pasando, deja que te hagan preguntas y responde con la verdad y sobre todo, con amor y sabiduría. Comparte con los demás tus consejos sobre cómo hablar con los niños >>>

Sigue activo el grupo de discusión: Influenza, ¿oportunidad para la evolución? con reflexiones muy interesantes. Te invito a escribir y compartir con todos lo que piensas: La dirección es:http://www.w8forum.net/group/influenza/

¡Que estés de maravilla, tú y los tuyos! 

April 30, 2009 | 1:04 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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¿Por qué la influenza?

Quiero compartir contigo la siguiente reflexión de Harumi Puertos, terapeuta de reiki, sobre lo que hemos vivido en México estos días con relación al virus de la influenza. Ha sido editado para efectos de espacio. Agradezco a nuestro amigo Carlos Robledo el haberlo compartido.

* * *

Queridos amigos: 

Cuando el pasado mes de julio tuvimos la oportunidad de estar en la Ciudad de México, tuvimos la oportunidad de platicar con el grupo que se formó aquella vez sobre la densidad que percibimos en la ciudad.  Sabemos que estamos justamente en tiempos de transformación y en la Ciudad de México había mucho que transformar. Solo que no sabíamos la forma ni el propósito en específico. 

De manera psicosomática, los resfriados o gripes aparecen cuando una persona ha llegado al límite de sus fuerzas, al límite de cargas que puede sostener, al límite de responsabilidades que puede cumplir. La gripe se presenta cuando todo nuestro sistema requiere poner un freno al ritmo de vida que se lleva, pero no se lo permitimos. Nuestro sistema nos obliga a frenar por medio de la enfermedad. 

No es extraño que un virus de esta magnitud caiga justamente ahí, la ciudad donde más estrés, tensión y miedo existe. Donde la mayor parte de las personas han quedado atrapadas en un sistema de vida suicida, donde se dedica la mayor parte a trabajar bajo horarios extremos. La ciudad donde más tiempo se le dedica a los traslados, dos o tres horas para llegar a un lugar, mientras se viaja con el temor de ser asaltados o secuestrados. 

No es raro que el virus se instale en una ciudad donde no hay forma de purificación pues nuestra conexión con el Universo está cubierta del denso smog y al mismo tiempo, el mismo smog deja atrapadas las energías del miedo y el estrés dentro de la ciudad sin posibilidad de liberarse. La desconexión existente es verdaderamente grande a causa de estos factores. 

Todo ha estado encapsulado por tanto tiempo que era inevitable un proceso de liberación. Los habitantes de la Ciudad de México están esclavizados a un sistema del cuál parecen no poder encontrar salida y solo un medio de esta magnitud puede ser capaz de obligar a ver hacia dentro de si mismos. 

No es raro que las vacunas no funcionen y que los medicamentos no sean suficientes, este tipo de afecciones no se curan con vacunas ni médicos exige una transformación de fondo. No hay vacuna que nos prevenga porque el propósito no es liberarnos de una gripe mayor, el propósito es liberarnos de la esclavitud.

La mejor forma de prevenir que el virus se extienda y se convierta de verdad en pandemia es tomar conciencia de que ya no es posible sostener un ritmo de vida basado en el sacrificio, la esclavitud, el miedo y el estrés. Es urgente idear cambios y alternativas, reestructurar nuestra vida y conectar con nuestro verdadero propósito de vida, el cual no es justamente la obtención del dinero por dinero. 

Hace falta conectar con nuestra esencia y nuestra naturaleza, que no es precisamente la necesidad de trabajar para obtener artículos y lujos fatuos e innecesarios. La influenza nos obliga a respetar nuestra individualidad y soltar acciones que obedecen a la "influencia" de los demás (familia, sociedad, medios de comunicación, jefes, gobierno, etc.).

¿Qué podemos hacer al respecto? 

Reflexionar: Si consideras que estás dentro del grupo de personas que viven un ritmo acelerado de vida, en base al sacrificio, la esclavitud, generando grandes dosis de estrés, detente y toma conciencia de ello. La toma de conciencia es la única medicina preventiva viable en estos momentos. 

Enviar luz: Si no estás dentro del grupo, entonces envía luz a la Ciudad de México y a toda la República Mexicana, ya sea Luz en intención, por medio del pensamiento, [la oración], la meditación o energías como el reiki. 

Tomar medidas oportunas: manténte informado y sigue las instrucciones pertinentes para este caso. De ninguna manera debemos descartar vacunas, médicos ni información de los medios. 

La influenza es solo un proceso de transformación para generar luz donde hay obscuridad, en la medida en que conectemos con nuestras necesidades esenciales, esta crisis se detendrá.

* * *

Me gustó mucho este mensaje de Harumi Puertos por su equilibrio: no exhorta a hacer como la avestruz e ignorar lo que sucede, sino que invita a ser cautos, y al mismo tiempo nos invita a hacer una reflexión profunda, que puede resultar en un cambio radical de vida.

Creo que el cambio aplica para la Humanidad entera. La Ciudad de México es sólo el ejemplo, o el pretexto, para que cambiemos todos, sin importar donde nos encontremos geográficamente. El mensaje es claro: hay que orientarnos, de forma consciente, hacia la libertad, la luz y la vida, como forma de ser y como estilo de vida. Esto no va a suceder pasivamente, hay que buscarlo de forma activa, con mayor razón, a partir de ahora.

Harumi, a nombre de W8 te agradecemos este mensaje.

Si este mensaje te resulta útil, te invito a enviar tu agradecimiento de forma directa a Harumi (hasta Mérida, Yucatán) via su página web.

Desde Colima, Col., un saludo afectuoso. ¡Todas las bendiciones!

April 29, 2009 | 2:04 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Yo, el virus y la vida

Hablando de luz, recibí esta mañana una llamada especial, llena de esos deseos de evolución que nos confirman que algo bueno está pasando, una ola de cambio. Era Gabriel Molnar, autor de "El Viaje". Gabriel estuvo en la ciudad de México la semana pasada y nos comparte su testimonio, titulado "Yo, el virus y la vida".

* * *

El pasado jueves 23 de abril, yo estaba allí, en la Ciudad de México. La noticia comenzó a propagarse y junto con ella la alarma generalizada. Hacia el fin del día reunirse en lugares públicos pasó de ser una oportunidad de conectarnos con el mundo y socializar, a ser una amenaza.
 
Los días han pasado, y mas allá de alejarnos de esta experiencia de gran incertidumbre, nos seguimos moviendo hacia el extremo del pánico, la epidemia, el aislamiento, la crisis y un conjunto diverso de derivados de un solo origen: el miedo.
 
Hoy debemos juntarnos para mover todo esto en otra dirección, y quiero decirte que no es luchando contra el virus que vamos a trascender esta experiencia, es amando la vida, conectándonos con ella, regresando al origen, volviendo a La Fuente y recordando a Dios, que encontraremos la verdad. Es recordando que somos uno con la vida y uno con El, y que la única verdad que existe es LA SALUD, la mas plena y maravillosa vitalidad que recibimos el día que se inicio LA VIDA.
 
Yo estaba allí, y me di cuenta que era uno más de los que piensa, siente y cree que la Ciudad de México es obscura, por su tráfico, su contaminación, la inseguridad, la corrupción, los secuestros, las muertes, la crisis y ahora el virus.

Todos somos responsables de haber proyectado sombras sobre esta maravillosa ciudad, todos somos responsables de haberla convertido en: "La ciudad del Miedo".
 
Y hoy podemos tomar conciencia que no ha sido Dios el que ha creado el virus ni la obscuridad, ha sido el miedo del hombre, tu miedo y el mío, que han alimentado una inconciencia colectiva llena de sombras, de fantasmas y de amenazas. Nos han dicho a través de los tiempos que "así como piensas en tu corazón, así eres", pero nos negamos a escuchar, preferimos la pesadilla de la inconciencia y la irresponsabilidad que reconocer que nos estamos haciendo esto a nosotros mismos.
 
Preguntate, ¿dónde esta mi verdadero poder?, ¿qué debo recordar aquí?, ¿qué experiencia debo cambiar? ... y especialmente ... ¿quién soy, de donde vengo y cual es mi herencia? ... y cuando lo sientas en tu corazón ... ve desde él un México lleno de Luz, sano, próspero y diciéndole SI a la vida.


GABRIEL MOLNAR, UN URUGUAYO QUE AMA A MEXICO Y SU GENTE.

* * *

Gabriel, sólo te podemos decir ¡GRACIAS! por compartirnos esto. Qué atinado y qué cierto. Con este mensaje ayudas a crear esa masa crítica de conciencia que nos guiará a algo mucho mejor... ese algo depende de lo que, en conjunto, como colectivo no sólo en México sino en el mundo, decidamos crear. Gracias, además, por compartirnos esta imagen que puede servir de poster o fondo de pantalla.

Por otro lado, coincido con nuestra lectora, Elizabeth, que dice que no se puede etiquetar o encasillar a la Ciudad de México. Yo estoy de acuerdo, ya que viví 4 años, por cierto muy felices, en el D.F. y conozco mucha gente que ahí vive tranquila, feliz y orgullosa (en mi libro menciono a una de ellas). El punto es: ¿qué hacer para propiciar y "contagiar" ese sentimiento de tranquilidad?, ¿qué hacer para que ocurra, como dice Gabriel, un contagio de vida, en lugar de miedo?

Con las respuestas de mucha gente al mensaje de la terapeuta Harumi Puertos: ¿Por qué la influenza?, hemos visto que en este momento es importante contar con un foro de expresión, como una manera para hablar de los miedos y canalizar dicha energía hacia algo positivo, hacia un cambio personal y una evolución colectiva.

Como una herramienta al servicio de todos, hemos creado un  espacio de reflexión, un grupo de discusión en Internet, en el que puedes plasmar lo que piensas, ya sea que estés de acuerdo o no con las ideas. El único propósito es extraer las lecciones y avanzar hacia algo mejor. La dirección es:http://www.w8forum.net/group/influenza/

April 29, 2009 | 1:04 AM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Método GLRIA: Día 1

GLRIA... No hay ningún error ortográfico, son las siglas de: Gratitud, Libertad, Responsabilidad, Imaginación y Acción, en ese orden. Es un sistema para lograr un cambio en 21 días, para ganarle terreno a lo que no te gusta en tu vida y avanzar en las áreas que sí quieres. Te invito a iniciar con este...

Día 1: Gratitud

Se cuenta que dos amigas estaban desconsoladas, hablando por teléfono, una le decía a la otra: 'yo quisiera estar en tu lugar: mira, te vas a casar, ya tienes una casa hermosa, un futuro marido tan encantador', a lo que la otra le replicó: '¡amiga!, yo quisiera estar en tu lugar... estás libre como el viento, puedes viajar, puedes hacer lo que quiera, yo acá me siento atrapada'... y al darse cuenta de sus 'problemas' ambas se rieron a carcajadas... Como dice Patrick Devlyn: el pasto del vecino siempre está más verde.

¿Has notado que después de lograr algo, llámese comprar un 'juguete' nuevo, lograr el ascenso, o conquistar aquella meta, te sientes feliz o agradecido por espacio de unos días, para después volver a tu estado anterior de satisfacción? Y lo más importante: después de haber logrado tu meta, se te olvida lo agradecido que estabas en un principio.

¿Qué pasaría si en cambio pudieras sentirte agradecido cada día por lo que tienes, por lo que has logrado?

El agradecimiento es la vía más rápida para incrementar tu percepción de éxito, riqueza y bienestar integral. El estar agradecido con cualquier cosa -en realidad no importa con qué o con quién- es una forma de centrar tu atención en lo que sí funciona en tu vida. Al hacerlo, creas un capital mental y emocional que te pone sobre una plataforma de mayor capacidad para cambiar lo que no te gusta -ahí está el 'truco'.

¿Te has dado cuenta que a pesar de contar con coches último modelo, parejas e hijos increíbles y puestos espectaculares, todavía hay mucha tristeza e insatisfacción? Resulta que nos hemos enfocado en lo que todavía falta, en los problemas por resolver, en lo que está mal.

El ejercicio del día de hoy es sencillamente contar tus bendiciones. Te invito a hacer una pausa, dejar unos minutos lo que estás haciendo, para tomar un respiro profundo y responder mentalmente cada una de las siguientes preguntas:
  • ¿De qué estoy agradecido?
  • ¿Qué funciona en mi vida?
  • ¿Qué es lo que me gusta de mi persona?
  • ¿De qué logros estoy orgulloso?
  • ¿Qué es lo que más valoro?
  • ¿A quién aprecio?
Inicia en este momento con un día de gratitud. Continúa, el día de mañana, con Libertad, y así sucesivamente hasta el Día 5, regresando después al Día 1, de forma consecutiva por espacio de 21 días. 

April 23, 2009 | 12:04 PM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Método GLRIA: Día 2

Estamos en una poderosa prueba de 21 días para incrementar la calidad de vida, con sencillos ejercicios que se realizan, uno por día. El día de ayer hablamos de gratitud. Dijimos que:

"El agradecimiento es la vía más rápida para incrementar tu percepción de éxito, riqueza y bienestar integral. El estar agradecido con cualquier cosa -en realidad no importa con qué o con quién- es una forma de centrar tu atención en lo que sí funciona en tu vida en lugar de ver todo lo que está mal. Al hacerlo, creas un capital mental y emocional que crea una plataforma de mayor capacidad para cambiar lo que no te gusta, ahí está el truco."

Día 2: Libertad

¿Has notado que te "enganchas" con ciertas situaciones? Puede ser una situación familiar repetitiva, el tráfico de la ciudad, los problemas sociales, y una larga lista de situaciones que causan problemas "estomacales". 

El detalle es que si esta reacción te ayudara por sí sola a resolver el problema, entonces valdría la pena, pero la realidad es que la reacción de enojo, ira, por lo general sólo empeora las cosas, complicando la resolución del problema mismo que fue la "causa".

Nótese que escribo "causa" entre comillas. ¿Es cierto que los demás realmente te hacen enojar? Hay dos formas de razonar la pregunta: la primera visión del mundo dice que los hechos externos necesariamente causan un estrés sobre el cual no tenemos ningún tipo de control. La segunda postura dicta que lo que importa no es el estímulo exterior sino la codificación interna que le damos -lo que pensamos al respecto.

Quizá uno de los ejemplos más extremos es el del famoso psicólogo vienés Viktor Frankl, quien fue preso en un campo de concentración nazi durante la segunda guerra mundia. Relata Frankl “...podían maltratar mi cuerpo y hasta obligarme a hacer cosas execrables, sin embargo, había un sitio en donde sólo yo decidía -mi mente, mi razón- en ese recóndito lugar vivo yo, por tanto soy yo quien decide aún en circunstancias trágicas”.

¿Será  entonces que la causa del enojo, o de cualquier estado emocional deplorable, no son los demás sino uno mismo?

Independientemente de lo que los demás digan o no digan, de la actitud que tomen, de que alguien haga o deje de hacer algo, ¿será posible ser libre de esas "garras", de ese control aparente que los demás tienen sobre uno mismo?

La respuesta es un rotundo sí.

Las preguntas de hoy, para cumplir con tu día de libertad son: 

¿Qué piensas que los demás deben hacer por ti?
¿Realmente necesitas que hagan, digan, o piensen esto de ti para que tú seas feliz?
¿Alguién realmente te puede hacer feliz?

Medita un poco en estas preguntas. Al poco tiempo te darás cuenta lo ilógico que es basar tu estado de ánimo en los dichos, acciones u omisiones de los demás... hasta da risa te dará.

El día 2 es de libertad, sé libre para ser feliz por decisión. Sé libre de la necesidad de que te quieran, te acepten, te apoyen, te ofrezcan, te inviten, hablen bien de ti, etc. etc. No es que no te importe, simplemente no es lógico condicionar tu felicidad a los dimes o diretes de los demás.

Decide ser libre por un día... mañana es día de...

April 23, 2009 | 12:04 PM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Método GLRIA: Día 3

En las últimas dos columnas, hemos explorado una sencilla pero poderosa prueba de 21 días para incrementar la calidad de vida, con sencillos ejercicios que se realizan, uno por día. El primer día es de gratitud, el día 2 es de libertad. Concluimos que:

Cada quien puede ser libre de la necesidad de que "te quieran, te acepten, te apoyen, te ofrezcan, te inviten, hablen bien de ti, etc. etc. No es que no te importe, simplemente no es lógico condicionar tu felicidad a los dimes o diretes de los demás", y aplicamos sencillos ejercicios para darnos cuenta.

El día de hoy tocamos un tema crucial para generar un cambio, que puede ser un parteaguas en las relaciones personales y en el desarrollo de toda clase de proyectos.

Día 3: Responsabilidad

Es muy fácil buscar culpables. De hecho es lo que, como sociedad, estamos entrenados a razonar: ¿por qué me siento así?, ¿por qué nadie me apoya?, ¿por qué no logro x cosa? En resumen, es fácil sentirse víctima: por culpa de la pareja, del jefe, del gobierno, etc. Parece que es una salida más facil.  

Y hay que reconocer: efectivamente, tiene ciertas ventajas. El hacernos la víctima aparentemente nos libera de la responsabilidad, puede ganar simpatías ("ay pobrecito(a), comadre/compadre") y hasta puede comprar favores.

Pero en el fondo, la mentalidad de víctima es una postura poco útil: basa el poder personal en las acciones de terceros. La víctima existe en función de lo que haga el "victimador". Si este último cambia o deja de existir, la víctima buscará un remplazo. Así, nunca habrá un escape real, siempre necesitará de algo o de alguien que le ayude a comprobar que es víctima de.

¿La solución? Darse cuenta que no hay víctimas, sólo responsables.

Darse cuenta que sólo yo soy responsable de lo que me pasa, o lo que no pasa en mi vida. Es asumir las riendas y decidir hacer que las cosas sucedan, por el bien mayor, por el propio y de todos los involucrados.

Es actuar a pesar de las injusticias, buscando las soluciones creativas, la negociación, la manera en que sí se puedan las cosas, en lugar de razonar "yo estoy bien y los demás están mal; deben cambiar". 

El día de responsabilidad es para dejar de culpar y de quejarnos y decidir que las cosas sí pueden cambiar al cambiar hacia una actitud más constructiva, más propositiva, enfocada en lo que se puede hacer vs. las restricciones. 

Pregúntate el día de hoy:

¿Los demás pueden realmente limitarme?
¿Estoy tomando decisiones o dejo que los demás decidan por mi?
¿Cómo puedo hacerme responsable de mi realidad?

Responsabilidad es reconocer que siempre has tenido el derecho divino para buscar lo que realmente quieres. Es vencer la ilusión de que las demás personas cierran las puertas, no te apoyan, etc. Es darse cuenta que no hay acciones imposibles, simplemente consecuencias de cada decisión.

April 23, 2009 | 12:04 PM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Método GLRIA: Día 4

Este es el día 4 de una serie de 5 ejercicios a realizar en un período de 21 días para incrementar de forma tangible la calidad de vida. El primer día es de gratitud, el día 2 es de libertad, el día 3, de reponsabilidad. Ayer concluimos que:

"Responsabilidad es reconocer que siempre has tenido el derecho divino para buscar lo que realmente quieres. Es vencer la ilusión de que las demás personas cierran las puertas, no te apoyan, etc. Es darse cuenta que no hay acciones imposibles, simplemente consecuencias de cada decisión."

Con estos tres primeros días hemos puesto la mesa para el...

Día 4: Imaginación

El reconocer que tú eres el único responsable de lo que pasa o deja de pasar en tu vida, sí puede ser algo abrumador: por ejemplo, darse cuenta que el tener o no trabajo, no sólo es "culpa" de las "condiciones" económicas, ni de x o y persona, sino de uno mismo; de pronto no es fácil reconocerlo, porque requiere una fuerte dosis de humildad... y de responsabilidad.

Pero las buenas noticias es que al reconocerlo, dejamos de buscar pretextos y buscamos... soluciones.

De eso se trata el día de hoy, de descrifar exactamente, qué es lo que quiero. Volviendo al ejemplo, una respuesta mediocre sería pensar: "un trabajo, el que sea". Aquí se trata de responder: ¿qué es lo que realmente quiero?

De forma más amplia, el día de imaginación es para decidir:

¿Qué proyecto inconcluso me gustaría retomar?
¿Qué sueño de la juventud deseo perseguir?
¿Qué pasatiempo quiero realizar?
¿En qué me gustaría trabajar?
¿Qué negocio me encantaría iniciar?
¿Cómo quiero que sean mis relaciones interpersonales?
¿Dónde quiero vivir?
¿Qué clase de persona quiero ser?

Céntrate en uno de estos aspectos incluyendo tu vida espiritual, emocional, financiera, intelectual y define un proyecto o idea que te gustaría concretar -no, corrijo- algo que te encantaríaconcretar.

Hoy no te preocupes sobre el cómo, simplemente define el qué.

Y ojo con los siguientes pensamientos, que sólo son creencias falsas que te pueden limitar:
  • Hay que esperar al final de la vida para tener todo lo que quiero.
  • Hay que sufrir para ser feliz.
  • Tengo que trabajar, sacrificando “todo” si quiero lograr “algo” en la vida.
  • El éxito me convertirá en mala persona.
  • El tener más me hará perder mis amistades.
  • Es malo tener cuando otras personas se mueren de hambre.
  • Cómo puedo ser yo feliz si mis amistades y familiares están para llorar.

No te dejes convencer por estas ideas falsas, recuerda que ya eres digno, digna, para recibir toda clase de bendiciones. Tienes el permiso divino para buscar tu felicidad, y la de los tuyos. No te limites al pedir, al imaginar lo qué quieres.

De nuevo la pregunta es: ¿qué quieres?

Usa este día para imaginar qué proyecto, sueño, cambio o idea en general te gustaría cristalizar en tu vida. Recuerda que hasta el proyecto más grande, por imposible que parezca, comienza como un solo pensamiento. ¿Cuál es ese pensamiento? ¿Te atreves a imaginarlo?

Nota: si te perdiste las columnas anteriores, consigue los periódicos de los días anteriores, o en entra a la siguiente dirección en Internet: www.tr.im/ikhM donde encontrarás el Día 1 de esta prueba.

Te invito a hacerlo, porque mañana es día de...

April 23, 2009 | 12:04 PM Comments  0 comments

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victordelrosal   victordelrosal Victor (Mexico)'s TIGblog
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Método GLRIA: Día 5

Hoy estamos en el día 5 de un reto de 21 días para elevar la calidad de vida a través de ejercicios guiados. El día de ayer lo usamos para imaginar un proyecto, sueño, cambio o idea en general que te gustaría cristalizar en tu vida, recordando que hasta el proyecto más grande, por imposible que parezca, comienza con un solo pensamiento.

Sin embargo, para lograr que ese pensamiento evolucione y se transforme en algo tangible, no es muy recomendable quedarse sentado, esperando el momento "perfecto" para su realización. 

Revisemos tres formas para materializar nuestras ideas:

1. Creer que sólo hay que imaginar las cosas y esperar a que mágicamente se "materialicen".
2. Actuar "sin ton ni son" -haciendo por hacer- con acciones que no necesariamente están alineadas con la meta.
3. Tomar acciones específicas, usualmente en pequeños incrementos, que sí están en armonía con la meta.

Parece lógico y razonable este tercer enfoque, pero resulta que, sin querer, caemos en los dos primeros: esperamos que las cosas "pasen" o caemos en la "activitis" desenfocada que de poco sirve para lograr un objetivo determinado. Revisemos entonces este tercer enfoque para el día de hoy...

Día 5: Acción

¿Cuál "enemigo" consideras tú que "mata" una enorme cantidad de buenas intenciones, ideas, proyectos, y sueños? No me refiero a ninguna persona, ni ente sobrenatural... me refiero al perfeccionismo, que se manifiesta cuando esperamos el tiempo perfecto para iniciar. 

Analicemos cómo funciona: supongamos que tu intención es retomar tu pasatiempo de cantar, que has considerado incluso como una carrera paralela (ojo: puedes reemplazar cantar, con cualquier otra actividad). Te imaginas cantando en bodas, fiestas, o simplemente grabando tu disco para ponerlo a la venta. Tienes clara tu vocación, incluso, te has visualizado y sabes que es un sueño que vale la pena perseguir. Pero hay un detalle, dado que es un sueño tan grande y completo, te paralizas... no sabes por dónde empezar. Y ahí entra el "enemigo": decides esperar el tiempo "perfecto" para iniciar, poniendo como pretexto la falta de tiempo.

¿Las buenas noticias? El antídoto en realidad es sencillo. Consiste en identificar una actividad que tome menos de cinco minutos y que puedas realizar en los próximos 60 minutos. Continuando con el ejemplo, puedes identificar que tu voz de cantante requiere entrenamiento, por lo que podrías tomar 5 minutos para realizar una de las siguientes actividades:
  • Buscar en la Sección Amarilla "maestros de canto"
  • Hacer una búsqueda en Internet sobre: "técnica, entrenar, voz, canto" (Google, por cierto, arroja 51 mil resultados)
  • Telefonear la librería local preguntando por libros de canto
Si logras hacer esto, ya cumpliste lo que sólo el 1 por ciento logra después de tener un sueño: dar un paso tangible (ojo: el porcentaje es arbitrario, el punto es que muy pocas personas se atreven a hacer algo al respecto de sus sueños).

Como ya vimos, las opciones 1 y 2, esperar a que alguna "magia" nos acerque, o el extremo, hacer por hacer, tampoco son buenas ideas.

El ejercicio de hoy es muy sencillo, más bien es una pregunta y un reto amable, con el cual cerramos: ¿te atreves a dedicar 5 minutos -hoy- para tomar una acción que te acerque a aquello que imaginaste en el día 4?... ¿qué acción podrías tomar?

April 23, 2009 | 12:04 PM Comments  0 comments

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Estou com visita do Brasil por aqui e veio uma revista Veja na mala - que pena saber que meus conterrâneos continuam tão mal servidos. Além das revistas legais que tem coisas interessantes - agora estou lendo essa aqui [resurgence.org] - gosto mesmo das toscas que mostram que tem muito trabalho ainda a ser feito.
Eu [...]

April 13, 2009 | 3:04 AM Comments  0 comments

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Estou com visita do Brasil por aqui e veio uma revista Veja na mala – que pena saber que meus conterrâneos continuam tão mal servidos. Além das revistas legais que tem coisas interessantes – agora estou lendo essa aqui [resurgence.org] – gosto mesmo das toscas que mostram que tem muito trabalho ainda a ser feito.
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